내몸사용설명서4 나를 너무 괴롭게 하는 한포진 | 한포진이 악화될 때 그리고 나아질 때, 한포진에 도움되는 몇가지 습관, 가려울 때 꿀팁, 스테로이드 연고 과연 이대로 괜찮은가 고민 🤔 한포진은 정확한 원인을 모르기 때문에 대증요법으로 증상만 다스립니다. 이전 글에서도 얘기했듯 제가 가지고 있는 집먼지 진드기 알레르기가 영향을 주는 요소일 수도 있으나 추측에 불과하고 결국 근본적인 원인을 찾아서 해결하기는 힘듭니다. 병원에서는 면역력이 떨어지고 피부 장벽이 약해진 상태이기 때문에 손을 쓰는 일을 피하고 특히 물, 자극적인 제품과의 접촉을 피하라는 얘기를 들었습니다. 오염된 물도 아니고 깨끗한 물도 피부에 자극적이라니, 참 여러모로 어렵습니다. 특히 모든 병에 적용되는 '스트레스받지 말고 면역력 키워라'는 처방은 즉각적으로 효과를 기대하기 힘들고 장기적으로 건강해지는 방법밖에 없습니다. 그래도 일단 단기적으로는 당장 번져가는 물집과 염증을 잡아주기 위해서 수포를 줄여주는 수욕 가루, 스테.. 2021. 4. 6. 나를 너무 괴롭게 하는 한포진 | 손가락 손바닥 한포진 원인과 초기 증상, 한포진 치료법, 한포진 완치 가능할까? 현재진행형 (feat. 코로나 락다운, 집먼지 진드기 알레르기, 손소독제, 스트레.. 지난 한 해 저를 너무 힘들게 한 한포진. 몇 년 전부터 환절기 무렵, 혹은 피곤할 때 나타났다 사라졌다를 반복하더니 작년 초 코로나로 인한 락다운의 시작과 함께 강렬하게 찾아와 사라질 생각을 하지 않아 저를 너무 괴롭게 하고 있습니다. 마침 각종 프로젝트로 손을 바쁘게 놀려야 할 때인데 손가락과 손바닥에 자잘하게 난 물집들이 키보드를 치거나 마우스를 쓸 때, 특히 마우스 중간 휠을 쓸 때마다 따가워서 일상생활 내내 스트레스를 받고 스트레스를 받으면 한포진은 더 심해지는 악순환의 고리를 반복 중입니다. 지긋지긋한 한포진과 동고동고(同苦同苦)하기 일 년, 한포진의 원인과 증상 그리고 지난 경험에 대해 나누는 글을 써봐야겠다 마음먹고 손 상태가 괜찮을 때마다 조금씩 글을 쓰고 있습니다. (현재 블로그에 발행.. 2021. 3. 29. 내몸사용설명서 || 생리주기를 이해하고 생리 황금기 다이어트 기간을 찾아보자! 생리주기 다이어트, 다이어트 황금기, 다이어트 정체기는 언제일까요? 언젠가 지인에게 생리 중에는 제대로 된 운동을 하기 어렵다고 푸념을 하자 괜찮다며 생리주기 다이어트라는 것을 알려주었습니다. 처음에는 '별별 다이어트가 다 있네.'라고 생각하며 뭔지나 보자는 마음으로 찾아보았는데 단순히 특별한 다이어트 요법이라기보다는 자신의 몸에서 벌어지는 호르몬의 변화를 이해하고 그로 인한 몸의 변화를 받아들이는 좋은 정보라는 생각이 들었습니다. 이번 글을 통해 나의 생리 주기를 바탕으로 한 주기 동안 어떤 호르몬 변화가 일어나는지, 이 호르몬이 나의 몸에 어떤 변화를 가져오는지 알아보겠습니다. 황금기 다이어트 먼저 생리를 시작하는 날을 달력에 표시합니다. 그 날을 기준으로 1주 차, 2주 차, 3주 차, 4주 차를 표시합니다. 생리주기가 4주 차와 크게 차이가 나는 분들은 생리일 2.. 2020. 11. 4. 내몸사용설명서 || 생리주기 계산, 배란일 계산하는 방법, 다음 생리예정일은 언제일까요? 배란기, 가임기간은 언제일까요? 한 달에 한 번씩 찾아오는 마법의 그 날. 나의 건강을 위해서 생리주기를 이해하고 체크해보는 것은 매우 중요합니다. 시중에 생리주기 계산 및 기록을 할 수 있는 좋은 어플들이 많이 있지만 오늘은 직접 생리주기와 배란일을 계산해보는 방법을 알아보겠습니다. 생리주기(Menstrual cycle)란? 생리주기는 이전 생리 시작일을 기준으로 다음 생리 시작일까지로 보통 28일이라고 배우지만 사람에 따라서 조금씩 주기가 다르기 때문에 25일에서 35일까지 차이가 있습니다. 생리를 규칙적으로 한다면 생리주기 계산을 통해 다음 시작일, 즉 생리 예정일, 배란일 등을 계산해볼 수 있습니다. 생리주기가 불규칙한 사람은 생리주기로 생리 예정일을 찾기 어려워 생리 시작 전 체온의 변화, 신체의 변화, 생리 전 증후군 등을 .. 2020. 11. 2. 이전 1 다음
